Morgonpromenad

En underbar morgon klockan sex. Jag promenerar ner till havet, njuter av att det är nästan vindstilla. Det här ger mig massor av energi. Att möta dagen när den just har börjat är fantastiskt. Det känns som att jag tagit vara på den redan från början :-)

Ett ljuvligt sätt att röra på kroppen och ge den en härlig kickstart!

Önskar dig en härlig vecka i augusti.

En kärleksförklaring

Rosen symboliserar kärlek.

Jag vill ge dig en ros för att du är värd kärlek. Vi är alla värda kärlek och jag tror inte att det finns någon människa som inte vill vara älskad.

Det har vi gemensamt och ändå finns det så mycket konflikter.

När jag var lite önskade jag att alla människor på hela jorden var vänner.

Det kanske var mest av praktiska skäl den gången. Innan jag förstod hur allvarligt det kan vara att vi människor är i konflikt. Jag sa till min lillasyster att det hade väl varit perfekt om vi kände tanten som bodde i den här trappan. För då kunde vi bara ringa på hos henne och gå in och värma oss och få varm choklad. Hon höll givetvis med mig om att det hade varit en mycket praktisk lösning. Men nu var det ju inte så enkelt - eller var det det??? Vi försökte ju inte ens.

Jag önskar i alla fall att du bara tänker dig att du är älskad av någon (kanske inte just den du vill bli älskad av). Det är så mycket lättare att älska någon tillbaka då. Jag är dessutom väldigt säker på att vi mår mycket bättre och håller oss friskare med mer kärlek och omtanke om varandra.

Så ta emot rosen som symboliserar kärlek!

Sommartider

Vandring längs havet på Österlen. 

Jag och Anita går tillsammans från Vitemölla Badhotell längs havet. Det känns som att det är årets första riktiga sommardag. Tänk att halva juli redan passerat.....

Här gäller det att njuta och ta in ögonblicken när dom visar sig. 

Vi passerar ett litet skogsparti och kommer sedan ut på öppet fält. Det är en speciell känsla i min kropp när jag går från en lite mörkare miljö bland träden. Till en ljusare med öppna böljande fält och kullar. Får lust att springa - det är en frihetskänsla som rusar genom kroppen. Naturen är så bedövande vacker. Med havet vid vår sida och spännande molnformationer på himlen. 

Vi kommer fram till havskanten och sätter oss ner för en stunds meditation. Det är bara ljudet av försiktigt skvalpande vågor längs strandkanten som ackompanjeras av en och annan mås. Solens strålar sugs bokstavligen in i huden som längtat efter sol och värme. Det här ögonblicket har flyttat in i varje cell i min kropp. Tack till allt det vackra som finns och att jag fick känna mig som en del av det.

Att röra sig i terräng

Fysisk aktivitet kan vara att röra sig i olika typer av terräng. Som jag gjorde när jag besökte min vän och kollega Kristin på Öckerö-Hönö utanför Göteborg.

Vi vandrade i skogen och på klipporna längs havet.

Jag är född och uppväxt i stan bland asfalt och trottoarer.

Min kropp och hjärna är inte tränad att röra mig i sådan terräng precis. Kristin däremot rörde sig vant över klipporna och läste dom snabbt för att veta hur vi enklast skulle ta oss fram. 

Hjärnan får träna sig i att lösa uppgifter som den faktiskt är konstruerad för. Läsa terräng och skicka signaler till kroppen hur den ska förhålla sig till densamma. Kroppen och andra sidan har att följa hjärnans kommandon och utföra rörelserna. Det känns meningsfullt för hela min kropp att vistas här och känna att hjärtat och musklerna får jobba lite. Det blir liksom en bra dans mellan kropp och knopp :-) Här turas dom om att föra och följa. Det blir ett härligt flow i hela mig.

Naturupplevelser

Jag älskar att röra mig. Fysisk aktivitet får mig att må bra helt enkelt. Idag har min kollega och vän Eva-Marie Janelo tagit ut mig på paddeltur. Eskilstuna kanotklubb är hennes ställe.
Solen skiner och det är så där perfekt lagom varmt. Jag får grundläggande instruktioner hur jag ska bete mig i kajaken. Det känns lite vingligt i början. Väldigt bra träning i tillit till sig själv i förhållande till omgivningen.
Vi glider fram längs vattnet och det känns fantastiskt härligt. Vi får uppleva några duniga andungars första simtur. Naturen är helt magisk och har en helande effekt. Jag känner mig som en ny människa nu.
Stort tack Eva-Marie!

Balsam för själen

En tur ut på landet. Solsken, böljande sädesfält och fågelkvitter.
Att det kan vara så härligt och stå böjd över trädgårdslandet, med ruccolasallad, rädisor och jordgubbar. Jag fikar med mina föräldrar och går sedan runt på ägorna. Pioner tillhör mina favoritblommor. Dom hänger tunga mot marken.
Nöjd åker jag hem med ekologiska grönsaker. En underbar bukett med pioner gör sig väl på mitt bord i vardagsrummet nu.
En tur ut på landet är som balsam för själen.

Med färg och penslar

I helgen avslutade jag grundkurs i Vedic Art. Inte trodde jag att det skulle vara så roligt att måla.
Ett fantastiskt bra sätt att vara här och nu.
Jag förlorar mig i färger och former som uppstår på duken. Det är ingen prestation utan bara som en lek. Om något blir "fel" är det bara att måla över och börja om. Underbar insikt i livet.
En härlig känsla av glädje sprider sig i kroppen.
Sovit gott och känner mig nystärkt!
WuJi Gong träning och måleri. Fantastisk kombination i Ryssby (Småland).

Frihet

Ok. Nu är det dags att börja skriva något i bloggen. Annars är det ju ingen mening att ha någon.
Det som hindrar mig att skriva är: Vem bryr sig? Men JAG bryr mig ju, om olika saker. Så det är kanske det jag ska blogga om.....?
Jag reflekterar över ordet Frihet.
Jag har ju arbetat en massa år med att låsa in människor. Där upptäckte jag att frihet har många olika skepnader. Vad innebär det att beröva någon friheten? Att bli frihetsberövad och inlåst - kunde i några fall (för några klienter på häktet) innebära en viss frihet. T.ex att bli fri från droger. Eller slippa att bli jagad av någon för en obetald skuld etc.
Efter att ha arbetat med smärtrehabilitering så insåg jag att det finns människor som är fångar i sin egen kropp. Jag vill hjälpa människor att komma ur sitt eget fängelse. Det gäller att identifiera var någonstans frihetsberövandet sitter. 
Mitt eget perspektiv på frihet är ofta kopplat till hur jag har det just nu. 
Vad behöver jag för att känna mig fri? 


Charlotte Rudenstam som skrivit bl.a boken 100% Charlotte är en förebild för mig. Därför att för henne är friheten att vara sig själv till 100%. Snacka om att ta sig ur sitt eget fängelse!


Jag skulle uppskatta att höra vad frihet är för dig!

WuJi Gong instructors Juni 2012

Nöjda efter helgens upplevelser och inlevelser.
En Qi-Gong som kommit för att stanna.

Carina Halvardsson Hälsoinspiratör

Jag började min yrkesbana med att låsa in människor.

Nu hjälper jag dem att bli fria istället, fria i kroppen, sinnet och själen.

När jag var liten ville jag bli telegrafist i Handelsflottan. Som telegrafist skulle jag skicka kodade meddelanden över vida hav. Nu tolkar jag kodade meddelanden inifrån kroppen.

En människa som är i balans, fysiskt, emotionellt och mentalt, mår bra. När det blir obalans i något av systemen börjar det göra ont. Då känner vi smärta, som kan övergå till sjukdom.

Efter sjutton år inom polis och kriminalvård ville jag göra något annat. Jag ville bidra till att befria människor på ett djupare plan. Jag åkte till Kina och gick flera utbildningar ibland annat traditionell kinesisk medicin, massage och qigong. Senare har jag också utbildat mig till coach. I dag är jag kroppsterapeut och komplementärmedicinare.

Jag vill bidra till att du mår riktigt bra. Att du minskar stressen i ditt liv, att du slipper vara beroende av till exempel droger eller socker, att du slipper bli mentalt och fysiskt utmattad.

Då är det viktigt att se att du är en helhet, som behöver vara i balans. Smärta är tecken på att något är i obalans. Jag brukar möta mina klienter med ett kort samtal och sedan möter jag deras kroppar. Jag kan tolka kroppar och få smärta att minska eller försvinna helt. Ofta handlar det helt enkelt om att du blir mer medveten om din kropp och hur din livsföring påverkar kroppen.

Jag vill också bidra till mer glädje i livet. När du mår bra är det lättare att känna glädje. Och för mig personligen, är det en glädje att se mina klienter få bättre hälsa och ökad medvetenhet om sina egna möjligheter att påverka den.


Ps. Kolla gärna min sida på Facebook.