Fysisk aktivitet kan vara att röra sig i olika typer av terräng. Som jag gjorde när jag besökte min vän och kollega Kristin på Öckerö-Hönö utanför Göteborg.
Vi vandrade i skogen och på klipporna längs havet.
Jag är född och uppväxt i stan bland asfalt och trottoarer.
Min kropp och hjärna är inte tränad att röra mig i sådan terräng precis. Kristin däremot rörde sig vant över klipporna och läste dom snabbt för att veta hur vi enklast skulle ta oss fram.
Hjärnan får träna sig i att lösa uppgifter som den faktiskt är konstruerad för. Läsa terräng och skicka signaler till kroppen hur den ska förhålla sig till densamma. Kroppen och andra sidan har att följa hjärnans kommandon och utföra rörelserna. Det känns meningsfullt för hela min kropp att vistas här och känna att hjärtat och musklerna får jobba lite. Det blir liksom en bra dans mellan kropp och knopp :-) Här turas dom om att föra och följa. Det blir ett härligt flow i hela mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar